Mudando de local!

Olá!!
Para quem aparece por aqui e acompanha o meu blog.
Eu estou mudando de plataforma.
Essa é mais simples de mexer, mas muitas pessoas não conseguem colocar comentários, e essa é a parte mais importante não é!
Então vão lá no novo e me sigam!
Beijinhos

http://dietadefinitivadaaline.wordpress.com/

Uma semana nos trinques!

Olá!

Eu tinha que passar aqui novamente para dizer como vão as coisas!

Vão  super bem!

1. Alimentação Saudável ok.

Inclusive no final de semana! Saímos para almoçar no domingo e fomos num restaurante Vegetariano que eu já tinha ido uma vez e me apaixonei! Maravilhoso! É o MahaMantra.  Fica na Vila Madalena – SP. Muita salada, comida com tudo bem saudável, inclusive a sobremesa: a que eu escolhi: pudim de iogurte com calda de frutas vermelhas. Divino!

Ah, eu comi pizza no sábado a noite, mas fiquei em um pedaço só!

2. Exercícios todos os dias! Ok!

 Eh!!  Academia na quinta, sexta, segunda e hoje! Sábado corri na rua por 40minutos e no domingão eu dancei muito com o joguinho do vídeo game!

3. Sem chocolates! ok

Essa parte está bem difícil. Eu sou viciada em chocolate! Quando eu começo a comer num dia, geralmente acaba indo para uns três no mínimo. E já que a situação era dele me controlando, to invertendo, eu que vou controlar! Ontem começou a “vontade” quando me deparei com vários chocolates numa loja da Kalunga (fala sério né, isso é lugar!) ; hoje eu acordei com a “vontade” – sanei com um chocolate quente (leite desnatado e chocolate light). Ufa! Mas como tem chocolates em todos os cantos!! É muito apelo visual!  Na banca, no bar, na papelaria e claro nos restaurantes... poxa!!!

E o mais importante, o meu peso já caiu para 70,5! 1kg  a menos! Ehh!

Pulinhos de felicidade!

Até a semana que vem!

Alguns meses se passaram!

E ai, como vão?

Será que alguém procura esse blog para alguma novidade?

Falei que teríamos postagens mensais, e ai passou março, abril e está acabando maio e nada de novidades! Que absurdo! Mas agora vou tentar interar dos assuntos.

Vamos começar pelas boas noticias!

No mês de março cheguei ao peso de 68,8kg! Fiquei tão feliz!

No mês de abril eu fiz a minha primeira corrida; 22 de abril - Mizuno10millas. Eu corri apenas 2,5milhas que dá em torno de 4 km. Meu tempo foi de 31min. Olha minha fotinho ai com o tempo! Lindo!!! É muito bom correr, e não vejo a hora da próxima.Meu tempo foi ficando cada vez melhor!

Mas depois comecei a focar demais no meu trabalho e esquecendo total a alimentação, deixando para trás mesmo, fugindo da minha obrigação de comer bem.

E ai, a nutricionista Camila  até levou um susto, e eu junto, com o meu ultimo peso. Mas mesmo assim eu não dei jeito. Continuei fazendo minhas besteiras, pq dei a desculpa para mim mesma que era por conta da minha menstruação, estava inchada e tal (pura balela!)

Hoje me dei conta no dia de hoje que faziam 3 semanas que eu nem dava as caras na academia! Não sei se vcs entendem a expressão:  “me dei conta”. Vou explicar: eu jurava que não faziam nem duas semanas que eu não ia. Eu perdi a noção do tempo que se passou, das coisas que eu fiz nesse período, das desculpas que eu dei para não ir, do que eu comi ou deixei de comer. Para vcs terem uma ideia, no caminho da academia vi umas placas diferentes, depois chegando à academia, vi paredes pintadas de verde novinhas em folha (como eu não vi isso?!), até que na hora de imprimir o meu treino e nele estava marcando que o ultimo foi no dia 26/04! Como? Não acreditando nisso, fui checar na minha agenda, e fato, três semanas haviam passado e eu não tinha pisado na academia.

 Só sei que me encontro hoje, no meio do mês de maio, (para ser exata: 17 de maio de 2012) com 71,5kg + 2,7kg!

Vou ser bem sincera que eu não “abri os olhos” sozinha (infelizmente), ontem a minha querida terapeuta Margarida, chegou bem de mansinho e disse: ta tudo muito bem: trabalho, família, rotina, mas e a sua alimentação!? Tentava evitar ao máximo falar com ela sobre isso e nem estava percebendo... La estava eu fugindo daquilo que eu tenho que enfrentar todos os dias!

Sabe, o problema maior de engordar é o jeito que eu fico psicologicamente, da forma que eu não me aceito. Vira tudo um bololo! Tudo vai ficando ruim: trabalho, rotina, amor e família! Só de lembrar tudo que eu passei, me dá arrepios, não quero voltar mais nisso.

O meu próximo projeto será ter um filho! Como ter um filho se eu não consigo cuidar da minha alimentação?! Da minha saúde!

Sendo assim, prometi algumas coisas:

1.   Alimentação saudável durante a semana; lanches, pizzas, gorduras, doces, apenas aos finais de semana.

2.   Fazer exercícios todos os dias da semana: mesmo que não de para ir à academia, vou caminhar na rua ou dançar com o vídeo game, fazer abdominal e exercícios em casa. Excluídos quando ficar doente...

3.    Não comer chocolate por um ano! Contando desde ontem – 16/05/2012.

Já que eu não consigo me controlar a um chocolate por semana, às vezes até num dia, vou ficar sem. É um vicio danado, comeu o primeiro já era! Então eu fiz uma promessa, coisa que eu nunca fiz nos meus 32 anos de vida! Boa sorte pra mim!

Nossa, te deixei interada?

Escrevi tudo isso no Word – deram duas páginas! Será que vc vai ler tudo isso?!

Se sim, obrigada por me acompanhar aqui!

Deixe o seu comentário, sei que está torcendo por mim!