Consulta com a nutricionista!

Enfim chegou domingo! Retorno com a nutricionista!
Ela ficou de chegar em casa as 10horas da manhã, ok!
Acordei as 8:45, só que do horário antigo!!! Esqueci do horário de verão! ;)

Foi entrar no banho para dar uma acordada e o interfone tocou, pontual ela hem!?
Ela já chegou me elogiando, que eu parecia mais magra, rosto e barriga! Eh!

Conversamos por quase uma hora, demos um geral nos meus diários semanais, nos erros e no que poderia melhorar.No final da consulta, pesagem: 71,5kg. Exatos 4kg a menos!!
Mesmo não chegando na meta que ela tinha estipulado (70kg) ela me deu os parabéns!

Estou muito contente, afinal perdi 4kg comendo bem, sem passar fome e acreditem, nem vontade!
É um processo lento sim, principalmente para quem estava acostumada com remédio (cheguei a perder 7kg em um mês!).
Mas exatamente por ser lento estou mudando meus hábitos, incorporando a minha rotina, portanto é um peso que eu vou perder e nunca mais achar!

Vamos agora para a segunda fase:  preciso me esforçar mais aos finais de semana!
Comer de 3 em 3 horas, tomar mais água e comer frutas! Não é só comigo que o final de semana é difícil né!?
Ah, ela me fez prometer: jantar até as 8horas da noite, pelo menos aos finais de semana! Durante a semana é impossível!
Meta para o final de novembro: 66kg (ainda não é o peso final que será de 64kg)

Obs. Descobri durante a consulta que o marido emagreceu 3kg!!! Dá para acreditar?!
Detalhe, o marido já é magro viu! Mas ele disse que precisa ficar em forma sempre! Claroooooo!